ECCO LE CONSIDERAZIONI che abbiamo fatto con Adele Roatta: Come ti senti dopo aver ottenuto il 2º posto ai campionati italiani di Cassino? Quali sono le tue emozioni in questo momento? Dopo il secondo posto ammetto esserci stata un po’ di delusione perchè dopo l’infortunio che ho avuto a settembre avevamo lavorato per vincere. Mi sono serviti un paio di giorni per...
Leggi di piùLa Gestione del Tempo: Come Raggiungere i Tuoi Obiettivi con Efficacia Il tempo è la nostra risorsa più preziosa, ma anche la più limitata. Saperlo gestire al meglio significa migliorare la nostra produttività, ridurre lo stress e raggiungere i nostri obiettivi con più efficacia. La gestione del tempo è un'abilità fondamentale per chiunque desideri ottenere risultati significativi nella propria vita personale e professionale....
Leggi di piùECCO LE CONSIDERAZIONI che abbiamo fatto questa settimana con Stefania in vista di questo 2025: Qual è stata la tua più grande sfida personale come atleta di triathlon (o non), e come l’hai superata? La mia più grande sfida atletica è stata la preparazione delle due maratone che ho corso “tirandole”. La prima a Valencia nel 2022 e la seconda a Francoforte...
Leggi di piùL'inizio di un nuovo anno è il momento perfetto per pianificare la stagione podistica e definire obiettivi concreti. Che tu stia puntando a migliorare il tuo personale su una 10 km o a portare a termine una maratona, una strategia ben definita ti aiuterà a raggiungere i tuoi traguardi con successo. 1. Scegli le tue gare principali Parti selezionando le gare che...
Leggi di più5 Consigli per Allenarsi di Corsa in Inverno Allenarsi di corsa in inverno può sembrare una sfida, ma con qualche accorgimento puoi rendere le tue sessioni non solo efficaci, ma anche piacevoli. Ecco 5 consigli pratici per affrontare il freddo senza rinunciare alla qualità del tuo allenamento. 1. Allunga il riscaldamento Con le basse temperature, i muscoli impiegano più tempo a scaldarsi. Dedica...
Leggi di piùFisiosport talk Ecco le considerazioni che abbiamo fatto questa settimana con la neo campionessa italiana dei 10 km di corsa U23 Isabella Caposieno dopo la sua vittoria Qual è stata la parte più difficile del percorso per te? Accettare che i tempi e i risultati negli allenamenti non erano più gli stessi a causa del mio problema al tendine. Ti prepari mentalmente prima di...
Leggi di piùFisiosport talk ECCO LE CONSIDERAZIONI che abbiamo fatto questa settimana con Andrea Dotta! Qual è stata la tua più grande sfida personale come atleta di triathlon (o non), e come l'hai superata? Ci sono gare che rimangono nella mente per molto tempo, per l’emozioni che portano sia durante la preparazione sia nel giorno dell’evento. Il mio primo ironman 70.3 credo che sia stata...
Leggi di piùCome prepararsi fisicamente alla stagione invernale: consigli per allenamento e fisioterapia Con l’inverno alle porte, è fondamentale preparare il corpo alle sfide fisiche che questa stagione può presentare. Il freddo, la neve e le attività come lo sci richiedono una preparazione fisica mirata. Vediamo alcuni consigli pratici per arrivare pronti e prevenire infortuni. Rinforzo muscolare Prima di tutto, è essenziale concentrarsi sul potenziamento...
Leggi di piùFisiosport talk ECCO LE CONSIDERAZIONI che abbiamo fatto questa settimana con Giada Allasia! Qual è stata la tua più grande sfida personale come atleta di triathlon (o non), e come l'hai superata? La mia più grande sfida è stata il ritorno alle competizioni dopo la gravidanza e il parto. Questo periodo è stato preceduto da un infortunio al gomito che ha complicato ulteriormente...
Leggi di piùVerso le Olimpiadi di Parigi 2024: Come i Fisioterapisti Aiutano gli Atleti a Prepararsi Con l'avvicinarsi delle Olimpiadi di Parigi 2024, l'attenzione del mondo sportivo si concentra sugli atleti che si preparano per competere al massimo livello. Dietro ogni grande atleta, c'è un team di esperti che lavora instancabilmente per garantire che siano nelle migliori condizioni fisiche e mentali. Tra questi esperti,...
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